ダイエットをしていてもつい食べ過ぎてしまうことってありますよね。今回はそんな食べすぎを防ぐ工夫をご紹介していきますね。

食器の色やランチョンマットの色を青い色にすることで食欲を抑えることが出来ます。
ブルーめがねをかけて食欲を抑えるというダイエットもあったと思います。

なぜ青い色が食欲を抑えるのか?
というと人間が進化するなかで、青い食べ物が少なかったので、青い色=食べ物と結びつかないんだそうです

実際に実験も行われていて、料理に関わらず青いお皿を使ったほうが食欲を抑えることが出来るそうです。

また青い色には精神の高ぶりやイライラなどを落ちつかせるような効果もあり、
副交感神経を優位にするのでストレスが原因で過食になっている人にもお勧めです