アトピーと入浴

アトピーは基本的に身体が冷えています。

胃腸を温め、体を温めていくことが必要です。

入浴すると、痒みが増すために、シャワーだけで済ましてしまう方もいらっしゃい
ますが、シャワーは体を冷やすだけでなく、肌の刺激になる塩素も多くなるため、
注意が必要です。

お風呂の温度が高すぎると皮膚の刺激になり、痒みが増すので、夏は38℃、冬は
40℃のぬるま湯にしましょう。ぬるま湯は自律神経を休めてくれるので、ストレ
スで痒くなる人にもおすすめです。

入浴は皮膚を清潔にするうえで大切ですが、1日に何度も入るのは皮脂を損なうの
で、おすすめしません。また、入浴後は皮膚が乾燥しやすいので、早めにスキンケ
アをしましょう！