食べ過ぎを防ぐ工夫

長野市でダイエットカウンセリングを

おこなっているくすりや、

マーシィー稲田薬局の小池です（＾＾）/

今日は食べ過ぎを防ぐ工夫です

ダイエットをしていても、ついつい食欲に負けて

食べ過ぎてしまうことってありますよね

でも、ダイエットを早く成功させるには減らしたいです

そこで、今回ご提案するのが、

お皿を小さくするという方法です。

お皿のサイズを小さくすることで料理の量が多いように錯覚させることが出来ます。

実際に料理を小さいお皿と大きなお皿に同量を盛り付けてみると、

明らかに小さいお皿のほうが多く感じることが出来ます。

見た目から満足感を得ることができますよ～＾＾