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温かいものから食べてみる
長野市で、ダイエットカウンセリングを
おこなっているくすりや、
マーシィー稲田薬局の小池です（＾＾）/
食事には栄養を補給する以外に
心をリラックスさせる働きが
あります
そのため、
ストレスが溜まったりして
リラックスできていないときほど
早く食べたり、過食になったり
するんです
心当たりありませんか？
上司に怒られて
ムシャクシャしたり、
好きな人と
うまくいかずに不安に
なったり、イライラしたり
したりしたときに
無性に何か食べたくなること
ヤケ食いというやつです
実は食べ方によって
このヤケ食いを防止する
方法があるんです
温かいもので胃腸を暖めることには
とてもリラックス効果があるんです
食事をするとき、先に味噌汁や、
スープなど
温かい汁物から食べて見てください
過食を抑えられますよ
今日も応援してますよ～☆
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