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食べ過ぎたら・・・
長野市でダイエットカウンセリングを
おこなっているくすりや、マーシィー稲田薬局の小池です（＾＾）/
今日も長野市内は、あいにくの雨。
そして寒いですね(>_<)
風邪ひかないように気を付けましょう！
さて、今日はダイエット中に食べ過ぎてしまった時の
お話です。
ダイエット中でもどうしても食べ過ぎてしまうことは
誰でもあります。
そんなときこそあせらないでくださいね＾＾
人間なんだから食べたくなるのは当たり前。
ようは、食べ過ぎちゃったらどうすれば
いいかってことです。
食べ過ぎたとき、脂肪は翌日に付くわけではありません。
体重が多く増えることがありますが、
そのほとんどが水分なんです。
つまり、ほとんどがむくみなんです。
じゃあ、食べ過ぎたときのやつはいつ
脂肪になるの～って言うと、２週間後。
結構余裕ありますね。
だから、食べ過ぎても2～3日の間に調整
できれば問題ないんですよ～
夜食べ過ぎてしまったときは、次の日は運動したり、
夜にパパイヤ使ったりして調整してみて下さ
いね。
今日も応援してますよ
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