ダイエットと腸内環境①

こんにちは

長野市でダイエットカウンセリングを

行っているくすりやマーシィー稲田薬局の小池です（＾＾）/

今日は腸内環境です

腸内環境もダイエットに関係しています。

最近の研究で、腸内細菌が肥満にも大きく関わっていることが分
かってきました。

アメリカのコーネル大学の研究によると、体型をスリムに保つのに役立っているクリステンセネラセエという細菌種がいることが分かりました。

この菌を移植したマウス実験では、同じ餌を同じ量与えても、移植しなかったマウスよりも体重が増えなかったと言う結果が得られました。

逆に太っている人の腸内細菌をマウスに移植すると、移植しなかったマウスよりも太るという研究も紹介されていました。

この研究から肥満を引き起こす腸内細菌も存在していると考えれています。

この腸内細菌は食生活によって大きく左右されます。

添加物の多い加工食品や、人工甘味料、乳製品や肉食が多いと腸内フローラを変化させます。

太っている人の腸内フローラは多様性が少なく、特定の菌種に偏っているそうです。