相談のご予約は
漢方の永寿屋 TEL 026-239-6767
永寿屋本店 TEL 026-232-2208
シンデレラ生活のすすめ
こんにちは
長野市でダイエットカウンセリングを
おこなっているくすりや
マーシィー稲田薬局の小池です（＾＾）
「シンデレラタイム」って
言葉をご存知ですか？
童話でも有名な
あのシンデレラから取っ
ています。
これは何かというと、
夜の22時から2時までが
このシンデレラタイム
と呼ばれているんです。
この時間帯に寝ていることで、
成長ホルモンが分泌され、
新陳代謝が行われ、
体が生まれ変わります。
お肌もこのホルモンによって
細胞の再生、修復が
行われるのでこの時間に
寝ていることが美肌にも
大事なんです。
また、睡眠時間が短い人は
食欲を刺激する、グレリンという
ホルモンが多いことがわかりました。
食べ過ぎる傾向がある人は
睡眠を見直してみると
おさまるかも！
なので22時には布団に
入りたいところ。
でもそんなの無理～（＞＜）
ですよね・・・
ならばせめて24時には布団に
入るようにしましょう！
睡眠不足で体が疲れたり、
代謝が落ちてもダイエット
はうまくいきませんからね。
今日からシンデレラ生活
始めてみましょう（＾＾）
応援してますよ～☆
ご相談のご予約は
【長野市稲田】
漢方の永寿屋
【長野市大門町】
永寿屋本店
【インターネットでのご予約】
日付・時間を選んで即ご予約可能です。
LINE会員募集中！特典あります
（新規会員特典として、インフル・その他のウイルスの風邪の予防に大好評のエキナセアのど飴1袋３４５円をプレゼント）健康情報、イベント情報、限定クーポンなども配信しています。
