アトピーと食②

・甘いものの間食が多い

ストレスが増えると甘いものを良く食べる、というケースは特に女性に多いようです。

また、寝る前に甘いものを摂取している方もいますが、特に砂糖を使用した甘いお菓子

の過剰摂取は、皮膚の代謝や免疫系に影響を与えることで、症状を悪化させることが

研究でもわかっています。

ここで気を付けたいのは「過剰な摂取」とは、糖質に関わる部分であることが多く、

一般的な食事を摂取している方の場合量の過多、というより「お菓子」を摂取する

こと自体が、過剰な摂取につながっています。赤みを伴った炎症が、お菓子の摂取

を止めただけで治った、という事例は多く、少なくとも症状が悪化した際には、お菓子

の摂取は「減らす」のではなく中止しましょう。もし、口さみしい時には、

できれば間食は、ビタミン、ミネラルの摂取に役立つ果物に切り替えると良いでしょう。

(ただし、食べ過ぎには気を付けましょう)