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歩き方を意識してみましょう！
デブ歩きという言葉を
ご存知ですが？
ゲ！！
あまり良い言葉ではあ
りませんが
太りやすい歩き方が
あるんだそうです。
・一直線上をあるけない。
・歩幅が狭い
太っている人は股関節
が硬い傾向があって
自然とこういう歩き方に
なってしまうんだそうです。
思い当たる方いませんか～？
そこで、ご自身の歩き方を
確認してみて下さい。
良い歩き方は、
少し早足で、大股で歩くと
同時に、一直線上を歩く
イメージで、腰をひねりな
がら歩くと、筋肉を鍛えたり
、脂肪を燃やしたりするの
に効果があるそうですよ。
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