春分

こんにちは、マーシィー稲田薬局の小林です🙂

本日3月21日は「春分」です

春分のころは、昼夜の長さがほぼ同じ長さになります。

夏至(6月21日頃)まで、昼がどんどん長くなっていきます。

寒暖差や気圧の変化のみならず、新生活に向けて環境も変化する時期なので、自律神経が乱れやすく体調不良が出やすい時期です。

🍀この時期におすすめの食材は、疲労回復をする力が強いアスパラガス、氣血の巡りを良くする三つ葉、春に労わりたい「肝」の血流をスムーズにして、潤いを補給しながら余分なものを排出する力に優れるクレソンは、春の解毒(デトックス)にピッタリの食材です。

それでもなかなか野菜が食べられなかったり、氣の巡りが悪いなという方は、ご相談くださいね😊

 

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