ダイエット　夏バテとは、胃腸の弱りです

今年は、特にあついですね(;’∀’)

夏になると、食欲が落ちる方がいらっしゃいますが、皆さん食欲はいかがですか？

夏バテを予防し、過酷な日本の夏を乗り切る為には、胃腸が元気な事が大事です。

胃腸を元気にしてくれる漢方をご紹介します

□元気が出ない、体がだるく疲れやすい、胃腸が弱って食欲がない。

　そんな方におすすめの漢方は、補中益気湯です。

ホノミ　オイホー錠（補中益気湯）

□体がむくむ、めまい、吐き気、天気が悪くなる前に頭痛が起こる。

　そんな方におすすめの漢方は、五苓散です。

　水はけを良くしてくれ、むくみに良いですし、飲みすぎて二日酔いになった時にもお使い頂けます。

ホノミ　スイギャクEP錠（五苓散）

□体がだるく疲れやすい、胃腸が弱って食欲がない、貧血ぎみ、手足が冷える。

　そんな方におすすめの漢方は、人参養栄湯です。

□胃腸が弱って食欲がない、消化不良、みぞおちがつかえる。

　そんな方におすすめの漢方は、六君子湯(りっくんしとう)です

食事では、枝豆、もろこし、ゴーヤ、スイカなど、水はけを良くし、暑い夏を乗り切る為の旬の野菜を取り入れましょう！
　
暑いと、台所で長時間ガスを使いたくないですよね。

そこで、簡単にたんぱく質やカルシウムを補える『いちぜんだし』がおすすめです！

お味噌汁の出汁にはもちろん、お湯で溶いて栄養スープとしてもお飲み頂けます。

※血中アルブミンを上げたい時にも使えます。

栄養を補って、元気に夏を乗り切りましょう(^^♪

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