痩せる方程式

本店のにしちゃんです(^^)/

 

【痩せる方程式】

 

食べたカロリー    -    使ったカロリー    =    太る量

太るメカニズムはとてもシンプル。

 
摂取カロリーが消費カロリーより上回れば、太ります。

 
摂取カロリーの目安は、男性は2000kcal、女性は1600kcal。

 

消費カロリーを増やさなければ、これより多く食べた分、太るのは当たり前です

 

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