9月22日（日）睡眠・生活リズム健康法　講座開催

令和6年9月22日（日）

漢方の永寿屋にて、睡眠講座を開催します。

「睡眠・生活リズム健康法」

～毎日の生活リズムが健康の源　自分のリズムを作ってみよう！～

眠れない夜にさようなら。 毎日頑張っているあなたへ。

40代を過ぎたあたりから、夜なかなか寝付けない、朝起きられない…そんな悩み、ありませんか？

仕事や家事、子育てに追われ、心身ともに疲れているあなたへ。 質の高い睡眠は、健康な毎日を送るための第一歩です。

この講座では、睡眠の専門家が、あなたの睡眠の質を上げるための具体的な方法を伝授します。

【こんな方におすすめ】

• 不眠に悩んでいる方
• 慢性的な疲労を感じている方
• 集中力が低下したと感じる方
• 仕事や勉強、スポーツのパフォーマンスを上げたい方
• 朝スッキリ起きたい方
• 頭痛に悩まされている方

この講座で、ぐっすり眠れる毎日を取り戻し、健康でいきいきとした生活を始めませんか？

「睡眠・生活リズム健康法」講座

～毎日の生活リズムが健康の源　自分のリズムを作ってみよう～

日時：2024年9月22日（日）　13：30～15：30

場所：漢方の永寿屋　2階セミナールーム

参加費：1,100円

講師：諏訪直人先生（上級睡眠健康指導士・健康運動指導士）

ご予約・お問合せは、漢方の永寿屋　℡026-239-6767