#38 「引き算の健康法」

主な内容

現代人は食べ過ぎで、体に必要以上のものが入ってしまっている状態。 まずは不要なものを「引き算」することが健康への第一歩。 そのために役立つのが、笹のエキス。 笹には、特に戸隠神社奥社への参道中間にある「随神門」を抜けたところのような、気が良い場所に生えているものが良い。 笹の持つ「気」を体内に取り入れることで、体の循環が良くなり、健康につながる。

• 現代人の課題
  • 飽食の時代：食べ過ぎが体に負担をかけている
  • ストレス社会：食べることでストレスを解消しようとする悪循環に陥りやすい
• 解決策
  • 自然の中に身を置く
  • 笹の力を取り入れる
• その他
  • 高齢者は特に食生活に注意が必要
  • ありのままの自分を認めることが大切