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便秘

便秘とダイエット②

前回は便秘の種類について書きました。今回はそれぞれの便秘の対策法を書いていきますね! ・食物繊維やたんぱく質が不足したり食べる量が少なかったりして腸の筋肉の働きがにぶり、便を押し出す力が弱くなった弛緩性の便秘。 ・排便や …

便秘とダイエット①

便秘をしていると、スムーズにやせません。便が溜まっていることで体重が落ちないだけではありません。便秘になると腸に溜まった便が腐敗し、有毒なガスを発生させ、それが体に吸収されさまざまな不調を引き起こします。 脂肪を燃やす着 …

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